预防糖尿病眼病 糖尿病患者要

预防糖尿病眼病，糖尿病患者要重视综合管理

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，长期血糖控制不佳可能会引发多种并发症，其中糖尿病视网膜病变（简称糖网）是较为常见且严重的眼部并发症之一。为了有效预防和延缓糖尿病眼病的发生和发展，糖尿病患者需要采取一系列的综合管理措施。

1. 严格控制血糖水平

良好的血糖控制是预防糖尿病眼病的基础。糖尿病患者应定期监测血糖，遵循医生的建议调整饮食、运动和药物治疗方案，尽量保持血糖在正常范围内。空腹血糖应控制在4.4-7.2毫摩尔/升，餐后两小时血糖不超过10毫摩尔/升。HbA1c（糖化血红蛋白）水平应尽量控制在7%以下。

2. 定期进行眼科检查

糖尿病患者应每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、眼底检查等。早期发现并及时治疗糖尿病视网膜病变可以显著降低失明的风险。对于已经确诊为糖网的患者，检查频率应根据病情进展适当增加。

3. 控制血压和血脂

高血压和高血脂会加重糖尿病对眼睛的损害。因此，糖尿病患者还应注意控制血压和血脂水平。理想情况下，血压应控制在130/80毫米汞柱以下，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）应低于2.6毫摩尔/升。通过合理用药、健康饮食和适量运动来达到这一目标。

4. 戒烟限酒

吸烟会加速血管硬化，增加糖尿病视网膜病变的风险。因此，糖尿病患者应坚决戒烟。此外，过量饮酒也可能影响血糖控制，故应限制酒精摄入。

5. 健康饮食与适量运动

合理的饮食结构有助于稳定血糖。建议选择低GI（升糖指数）食物，如全谷物、蔬菜、水果等，并减少精制糖类和饱和脂肪的摄入。同时，适量运动可以帮助提高胰岛素敏感性，促进血液循环，减轻体重，从而更好地控制血糖。

6. 心理调节与压力管理

长期患病容易导致焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪反过来又会影响血糖波动。因此，糖尿病患者要学会自我调节，保持乐观心态，必要时可寻求心理咨询或参加支持小组。

7. 及时就医与规范治疗

一旦出现视力模糊、眼前黑影飘动等症状，应及时就医诊治。若确诊为糖尿病视网膜病变，需遵医嘱接受激光光凝、抗VEGF注射等专业治疗方法。切勿自行用药或延误治疗时机。

预防糖尿病眼病是一项系统工程，需要糖尿病患者从多个方面入手，积极采取措施，坚持长期管理。只有这样，才能大程度地保护视力，享受高质量的生活。

2025-03-01 20:46:33