女人肾虚吃什么调养好

　　当今社会女性承受的压力丝毫不亚于男性，再加之比较特殊的生理结构导致女性尤其容易肾虚。肾虚的危害性是比较大的，对女性的健康以及生育都会造成一定的损害，甚至影响工作和婚姻，因此女性肾虚务必要及时进行调理。那么，女人肾虚吃什么调养好呢?接下来的内容中给大家介绍几款补肾效果比较好的食物，一起来看看。

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻的营养价值是非常高的，含有多种人体必须的维生素和矿物质，能够为肾脏提供足够的养分，加速新陈代谢，降低肾脏负担。而且从中医的角度将，黑芝麻具有滋阴补肾的功效，对肾虚所致的头晕乏力有很好的改善作用，因此补肾常吃一些黑芝麻，或是用黑芝麻煲汤喝都是不错的选择，还能预防贫血哦!

　　2、黑米

　　黑米被大家称之为补血糯米，能够很好的补充气血，滋养肾脏，因此女性多吃一些黑米也可以达到补肾的目的。祖国医学认为黑米有养肾益气、滋阴润肺的功效，而且它的外形酷似肾脏，中医讲究以形补形，黑色入肾，所以常吃黑米对肾也是很有好处的。

　　3、干贝

　　女人肾虚吃什么调养好?干贝也被成为江珧柱，是非常名贵的一种海产品，有滋阴补肾之功，所以肾阴虚的女性平时可以吃干贝，能够很好的帮助改善耳鸣晕眩、潮热盗汗、口干舌燥等症状。一般建议将干贝拿来炖汤喝，可以充分的发挥它的功效。

　　4、黑枣

　　黑色的食物真的有很强的补肾效果，肾虚的女性还可以多吃一些黑枣。黑枣除了能够补益脾胃外，还富含多种蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和钙质，这些都是可以很好的滋养肾脏的营养元素。因此当肾虚发生的时候女性也可以多吃一些黑枣，好处很多哦!

　　关于“女人肾虚吃什么调养好”的内容小编就为大家介绍到这里了，上述文章中介绍到的这些食物都是非常适合女性补肾的，当然男性肾虚也是可以多吃一点的。肾虚的危害相信患者都心知肚明，为避免给自身造成更大的损害，生活中务必要正确进行调理，祝早日康复!

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2019-01-14 13:25:43