肾虚精气亏损怎么调理

　　中医认为“肾藏精，精气生化气血”，所有充足的肾精才能够让身体有足够的气血去滋养五脏六腑，一旦肾精亏损不但对肾脏有威胁，而且其它器官也会受到连带影响，威胁健康。所以一旦肾虚肾精亏损的情况发生务必要尽早进行调理。那么，肾虚精气亏损怎么调理呢?接下来的内容中小编会针对此给大家带来详细的解答，了解一下吧!

　　现代社会亚健康人群的比例越来越大，男女都一样，大部分白领都可能出现肾虚，泄精气的情况，这主要是因为现代人生活以及饮食习惯不佳，以及工作、生活压力太大，导致元气不足所导致的。那么生活中究竟如何调理和治疗肾虚效果比较好，比较安全呢?下面的内容中小编给大家介绍几款中医治疗肾虚、精气亏损时常用的药膳方，大家可以参考一下。

　　1、猪骨杞豆汤

　　取250克猪骨洗净后剁开。大枣20克去核洗净，赤豆30克洗净放入清水中浸泡一个小时，枸杞子15克洗净待用。锅内倒入适量的清水，一次放入准备好的猪骨、大枣、赤豆以及枸杞子，大火烧烤，转小火炖熟，最后加入适量食盐调味即可食用。此方的功效为滋阴补肾、益精生髓。能够有效的缓解气短乏力、腰膝酸软、男性遗精等症状。

　　2、杜仲猪腰汤

　　肾虚精气亏损怎么调理?杜仲15克洗净加水煎煮浓缩至50ml去渣留汁。药汁中加入适量绍酒、酱油、白砂糖、味精以及食盐，最后放入少量干淀粉调成芡汁。猪腰一对剖两半，片去腰躁筋膜，切成腰花。锅内坐油烧热，放入适量花椒、葱段、姜片以及蒜片爆香，下猪腰熟，最后淋入芡汁以及适量米醋即可食用。此方的功效为补肾填精、壮腰温阳，可缓解肢冷畏寒、脸色苍白等症状。

　　3、山药炖羊排

　　山药150克去皮洗净切片，羊排250克剁块洗净，将羊排和山药一同放入锅中，加入适量清水炖浓汤，随口味加调料即可食用。此方的功效为益气补虚、开胃健脾。在治肾虚时适用于虚劳赢瘦、腰膝酸软、畏寒肢冷者。

　　关于“肾虚精气亏损怎么调理”的内容小编就为大家介绍到这里了，上述文章中介绍到的这些食疗方在治疗肾虚的时候取得的疗效都是十分不错的，大家可以参考一下。肾虚的危害是极大的，小编希望大家都能够意识到这个问题的严重性，尽早进行正确调理。

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2019-01-14 10:15:09