女人吃什么最补肾虚

　　很多人想到肾虚首先觉得是应该会发生在男性身上，其实并不是这样，女性也是可能出现肾虚的，对正常的月经以及生育都会造成很大的影响，因此务必要尽早治疗。那么，女人吃什么最补肾虚呢?接下来的内容中小编会给大家介绍一些能够在治疗肾虚时起到一定辅助作用的食物，对此感兴趣的女性朋友们可以一起来了解一下。

　　1、干贝：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够起到补肾滋阴的作用，所以肾阴虚的女性在治疗肾虚的时候可以适当的吃一些，能够改善午后潮热、心烦盗汗、耳鸣晕眩等肾阴不足的症状。

　　2、鲈鱼：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补肝、益筋骨，又可以补脾胃。因此，女性在肾虚的同时还兼有脾胃虚的可以常吃鲈鱼，不仅能够调节脾胃功能，还可以改善腰膝酸软、视物模糊等肾虚症状。

　　3、栗子：栗子性温，味甘，大家应该都知道栗子有很好的补脾健胃作用，其实它同时也要补肾壮腰的功效。因此女性如果存在肾虚腰痛等症状，常吃一些栗子也是十分有好处的。

　　4、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨的作用，所以肾虚腰痛者可常服，或是办公室白领经常用眼，眼睛疲劳也可泡一杯枸杞水喝。女人吃什么最补肾虚?另外枸杞久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人常吃枸杞子对肾脏是非常有好处的。

　　5、何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

　　6、芡实：从中医的角度来看芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效。而现代营养学发现芡实富含淀粉、维生素及矿物质等有益于肾脏的物质。所以取适量的芡实和枸杞子同煮粥食，在治肾虚的时候也可取得非常不错的疗效。

　　关于“女人吃什么最补肾虚”的内容小编就为大家介绍到这里了，上述文章中为大家推荐的这些食物在治疗女性肾虚的时候都是可以发挥非常不错的疗效的，建议大家都可以尝试一下。肾虚的危害是非常大的，不管是发生在男性还是女性身上都要及时进行调理。

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2019-01-10 17:26:52