青少年怎么治肾虚

　　说到肾虚我们一般都是想到中年男性或是老年人，但是随着目前一些社会因素导致肾虚这一情况越来越年轻化，甚至很多青少年都开始出现肾虚的情况，其中主要表现为肾阳虚。那么青少年出现肾虚的情况该怎么治疗呢?接下来的内容中小编会就青少年肾虚的治疗给大家带来一些建议，对此感兴趣的朋友们可以关注、了解一下。

　　首先肾阳虚的表现为畏寒肢冷，尿频，阳痿早泄，腰膝酸软等。在治疗肾虚的时候可以选择相对比较安全的食补，比如像羊肉，韭菜，狗肉，海带，生蚝等这些食物都是可以很好的补充人体阳气的。不过具体该如何食用，每天的摄入量是多少最好能够咨询一下医生，毕竟每个人的情况不同，补多补少都不是太好。

　　食补的同时建议可以搭配一些体育锻炼，中医认为“动则生阳”，运动不仅可以帮助调动阳气，而且也能够促进血液循环和新陈代谢，这对肾功能都是非常有好处的，建议可以选择跑步，打篮球，羽毛球等。或是一些节奏比较慢的运动，如慢跑、气功等可以很好的调理身体和情绪。

　　青少年怎么治肾虚?但是我们一般是不建议采用药物进行治疗的。首先青少年是比较特殊的一个群体，正处于发育阶段，自身的恢复能力也比较好，而药物大多数都是具有一定的副作用的，尤其是一些保健品效果也好，副作用也好都是很难控制的。

　　当然除了积极的配合治疗外，自身也要做出调节。青少年正处于青春期，血气方刚，所以大多数都有自慰的习惯，其实适当的自慰是有一定好处的，但是过于频繁就会导致肾精亏虚，这也是导致青少年肾虚的主要因素之一，务必要尽早戒除。

　　此外，期间要注意保持规律的作息时间，避免熬夜，因为肾脏只有在夜间才进入休息状态，你熬夜势必会耽误它的正常休息。最后想要较好的治肾虚平时要注意保持一个好的心情，不要有太大的思想负担，自己还年轻，只要正确调理相信很快就可以消除症状的。

　　关于“青少年怎么治肾虚”的内容小编就为大家介绍到这里了，上述文章中小编为大家介绍到的这些方法和注意事项对青少年治疗肾虚都是极有好处的，可以了解一下。再次强调一下，青少年发生肾虚的危害是非常大的，可能对未来造成极大的损害，务必要尽早治疗。

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2019-01-10 16:29:31