吃什么食物治疗肾虚

　　肾虚其实不是什么器质性的疾病，只是一种肾脏亚健康的表现，所以在治疗肾虚的时候咱们一般强调选择食补，这样不仅效果好，相对也比较安全，可以减少药物带来的不良反应。那么，吃什么食物治疗肾虚呢?在接下来的内容中小编会针对这个问题给大家介绍几个治疗肾虚时功效还不错的补肾食物，对此感兴趣的朋友们可以了解一下。

　　第一种：山药

　　吃什么食物治疗肾虚?山药是大家都比较熟悉的一种食物，用来炖个排骨汤，或是做成山药粥都是非常美味的。从中医的角度来看山药具有益肾气、健脾胃的功效，而且性平，常吃也不会上火，比较适合肾阳虚的人群。

　　第二种：羊肉

　　冬天来一碗热腾腾的羊肉汤别提有多惬意了，而且羊肉有很好的暖身作用，所以可以帮助很好的驱寒。除此之外，羊肉还有补肾壮阳之效，因此平时手脚冰冷，畏寒，小腹冷痛的肾虚者建议可以多吃羊肉，不过要注意上火情况的发生。

　　第三种：栗子

　　中医认为，板栗是“肾之果”，有补脾健肾、补肾强筋，活血止血的作用，而且栗子的养胃功效也是非常不错的，所以常吃一些栗子可以帮助很好的缓解因脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及肾虚导致的腰酸尿频等症状。

　　第四种：黑芝麻

　　中医认为黑芝麻有补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥的作用，现代医学发现黑芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质，所以不管是从哪个角度看，黑芝麻的补肾作用都是杠杠滴!

　　第五种：核桃

　　大家都知道核桃可以补脑吧!除了强大的补脑作用它还可奏补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便之效，因此经常吃一些核桃肉能够在治肾虚的时候改善咳嗽哮喘，小便不利，腰酸腿软，阳痿遗精等症状。

　　吃什么食物治疗肾虚?上述文章中小编已经为大家详细的介绍了5种能够帮助治疗肾虚的食物，大家可以了解一下。其实除了食物外很多重要调理肾虚也是比较安全有效的，如果症状比较严重，食疗无法改善的话，建议尽早前往医院，在中医帮助下正确调理。

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2019-01-08 17:47:21