如何知道自己是不是肾虚

　　肾虚是现在比较常见的了，很多人认为只有男性才是最普遍的，其实女性才是高发期，因为它不像其他疾病的症状，所以很多人都感觉不到，提起肾虚，很多人都会觉得没面子，其实但凡了解一点中医常识的都知道，肾为先天之本，能量只会越来越少，虚一点也不是多么奇怪的事，那么如何知道自己是不是肾虚呢?一起来了解一下吧!

　　1、明显的信号足跟痛

　　这个也要从中医的经络说起，因为，肾经循行的线路要经过足跟，如果有肾虚现象，肾经循行经过的足跟处气血不足就会出现疼痛感。

　　2、面色暗沉发黑

　　这里说的面色发黑主要还有没有光泽，发亮或者本身黑色肤质除外。而且时常伴有耳鸣、畏寒怕冷、腰膝酸软、大便溏稀、尿量不足、下肢水肿、舌苔发白的现象，如果出现这些很可能会是肾阳虚的问题。另一类面色发黑且暗淡无光，时常伴有头昏耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿松动、健忘舌红等症状，属于是肾精亏虚。

　　3、腰酸无力

　　从解剖位置看，肾脏位于人体的腰部左右各一，如果你经常会感觉腰间有酸痛，很有可能就是肾脏出现问题，这是警告你要重视保护一下了，最简单的方法可以通过按摩、推拿促进气血循环来缓解腰疼，最好配合食疗在生活中调理来改善肾脏问题。顺便分享一个补肾的手部砭法的手法。在下图标注的部位经常点按，具有补肾益气的作用。

　　4、小腿经常发酸

　　如果两条小腿会经常发酸，并且伴有面黑气短、小便频数、阳痿、舌质淡红、舌苔薄白等症状，就可断定是肾气虚。如果两条小腿发酸同时，并且有灼热感，还会头晕耳鸣、面色潮红、口干、舌红少苔的症状，男性梦遗，这是就是肾阴虚。

　　5、看小指弯曲

　　这是一个非常简单的方法，如果小指出现弯曲就是肾虚表现，弯向桡侧是肾阴虚(经常手足心发热)，弯向尺侧是肾阳虚(手脚心发冷)。

　　以上就是小编介绍的全部内容了相信大家都有了一定的了解了，肾虚并不可怕，但是也是需要重视起来的，一定要放平心态，在日常生活中的护理也是非常重要的，可以采取一起很好饮食习惯，效果也是不错的。

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2018-12-27 16:02:55