青少年头发白怎么办

　　青少年头发白怎么办?生活中越来越多的青年朋友头上长了白发，作为家长朋友感到十分的担心，我们在生活中遇到白发的问题，我们应该用什么办法进行有效的治疗呢，生活中是否可以通过食疗进行护理，下面我们来看看青少年头发白怎么办?希望可以帮助到大家哦!

　　头晕，脑胀，全身乏力严重时候还会影响性病变和早衰。保证优质的睡眠质量，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏直接关系到身体健康。长期睡眠不足对健康的危害很大，首先表现在神经系统过度疲劳，出现精神衰弱，精力不济，记忆力减退，睡眠正常，大脑得到充分休息，紧张的神经得到放松，身心疲劳得到缓解，使肌体气血调和，头发得到滋养从而可防治白发过早产生。

　　白发患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

　　深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体，与阳光作用而形成的色素可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外，注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油少吃动物类油脂，少吃白糖可以用蜂蜜或红糖少量代替。枸杞子补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。内服煎汤、炖食，每次15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　严重白发要及时治疗，保持心情舒畅不要过度紧张劳累。蜂王浆，能够有防治白发，蜂王浆含有高营养成分尤其是它能够提供，给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输，到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。

　　芝麻糊黑芝麻、粳米的比例为1∶2。先将黑芝麻洗净，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次去渣再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

　　先将何首乌放入，小砂锅内煎取汁液去渣后放入，淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

　　以上就是“青少年头发白怎么办”的说明，生活中遇到白发的问题大家不需要格外的担心，一定要到正规的妇科 医院看看检查一下，以免白发疾病影响到患者朋友的正常生活哦!

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