预防患上脑血栓老年人应注意几点

　　当今脑血栓的发病率非常的高，预防该病是老年人非常重视的事情，该病在老年人身上比较的常见，是一种高发病，该病给患者带来的影响还比较的大，如果患者不及时的治疗就会导致病情加重甚至有生命的危险，预防该病是患者要高度重视的事情，老年人在生活中要注意自己的饮食，生活习惯，精神状态等。那么、预防患上脑血栓老年人应注意几点?

　　1、饮食因素

　　预防脑血栓的发生老年人要注意饮食，要讲究多品种的吃饭，注意适量和均衡的法则， 生活中患者要多吃对身体有利的食物，多出一些有利于提高身体素质和免疫力的食物，多吃一些含蛋白质丰富的蔬菜水果，不要吃油腻，辛辣刺激的食物，同时患者还要注意自己的食盐摄入量，年龄大了尽量要少吃，注意这些可以有效的预防疾病发生。

　　2、饭后不睡

　　预防脑血栓的发生老年人要在饭后进行散步，由于刚吃完饭的人体的血液会聚集在胃肠中，如果老年人吃过饭就睡觉，会使得老年人的血压下降，导致老年人脑部的血供量减少，就会导致疾病的发生，如果老年人在饭后进行一会运动在睡觉可以有效的防止疾病的发生。

　　3、多喝水

　　预防患上脑血栓老年人应注意几点?预防脑血栓的发生老年人要多喝水，每天喝2000毫升左右，由于老年人的血液比较的粘，喝水有利于降低粘度，对患者的健康有很好的帮助，可以远离疾病的困扰。

　　4、不超重

　　预防脑血栓的发生老年人要注意自己的体重，到了老年人就比较容易发胖。要注意自己的体重，不要过于肥胖，过多的脂肪容易导致脑血栓疾病的产生。老年人可以通过多运动来消耗体内多于的脂肪，降低自己患病的几率。

　　5、远离烟酒

　　预防脑血栓的发生老年人要戒烟酒，由于这两样对老年的健康有很大的危害，还会对身边的亲人有严重的影响，为了自己和家人的健康老年人要戒烟戒酒。

　　预防患上脑血栓老年人应注意几点?预防疾病的发生，老年人要注意自己的饮食习惯，生活习惯，要经常的运动，提高自己的免疫力和身体素质，使疾病远离自己，同时老年人还要做到心胸开阔，不要钻牛角尖，凡事都要想得开，这样老年人才会有一个健康的身体。

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2018-06-13 11:54:28