缓解阳痿尴尬 必学壮阳法

　　很多情况下，男性都会出现不举，阳痿的情况，这突然出现的情况让男性十分的尴尬，阳痿属于性功能障碍的疾病。严重者会威胁到生育功能，想要彻底远离阳痿的威胁，除了治疗，护理温补滋养是每位男性都应该重视并且做好的保健方法，因此，为了男性的健康，下面就随小编具体看看缓解阳痿尴尬的方法吧。

　　日常锻炼方法远离阳痿：

　　生活中，很多男性都会有阳痿的情况，但是我们不建议患者服用药物改善，毕竟想要远离此病要从温补上下手，一般来说，"空冷式"锻炼法很适合男性阳痿患者，"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

　　除此之外，运动也是有利于改善阳痿的，对于阳痿患者而言，养成良好的生活习惯是关键的。良好的身体状态是性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性阳痿患者。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。所以阳痿患者要适当的运动。

　　远离阳痿，饮食也是至关重要：

　　我们都听说过，温补食物有利于壮阳，健康的饮食习惯可改善人体血管的状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。这样就能够对阳痿起到辅助治疗作用。例如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　消除心理因素改善阳痿：

　　在改善阳痿之前，我们是需要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　通过“缓解阳痿尴尬 必学壮阳法”的内容，相信大家对于阳痿的保健方法也有所了解了，阳痿患者在生活中，要重视各个方面的调节，者一定要注重日常的饮食调理，要控制体重，少烟酒。

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2018-06-06 09:37:46