虚了泄了不着急 教你几招温补大法

　　现在社会有很多的人平时压力比较大，相信很多男性朋友都曾遇到过早泄的问题吧，早泄往往是男性肾虚的体现，因此，平时大家需要注意合理的进行保健，一定要注意促进肾脏的功能，避免造成肾功能受到影响，要注意护理方案，那么，早泄男性该如何温补呢?下面一起来看看吧。

　　方法一：饮食补肾。能够补肾治疗早泄的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　方法二：睡眠养肾。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，早泄患者要养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　方法三：房事有度。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

　　方法四：早泄患者定时饮水。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

　　方法五：运动养肾。生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　方法六：护好双脚。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

2018-01-23 15:56:10