子宫肌瘤“爱上我” 饮食顿顿少不了

　　子宫肌瘤虽然属于瘤子一类，但是大部分都是良性的，流行病学调查发现，其发病率很高，很多女性都是惶恐不安，害怕患上此病，专家表示，此病虽然好治疗，但是想要健康康复，饮食上必不可少，因此，患有子宫肌瘤的人是不需要忌口的，下面就随小编一起来看看吧。

　　饮食上的护养：

　　目前普遍认为子宫肌瘤形成与大量的雌激素刺激有关。有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。妇女体重每增加20斤可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。

　　1、禁忌生冷辛辣、酒类饮食。尤其夏天，女性很多喜欢吃冷饮，再来点夜啤酒，偶尔惬意不为过，高频率的生冷辛辣食物，会刺激胃肠道、盆腔系统，加重妇科痛经、导致月经不调等症状。

　　2、少吃热性、凝血性食物。比如阿胶、鹿胎膏、蜂王浆等热性凝血性食物，适宜少吃，胶原蛋白粉、螺旋藻等增强营养的补充剂，适宜少吃或者不吃。

　　3、避免高脂高蛋白高糖食物。这些食物能量过高，堆积成为脂肪。我们知道子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，过剩的脂肪和雌激素之间存在转化关系，因此肥胖女性得子宫肌瘤的几率明显高于普通女性。

　　4、多吃五谷杂粮。子宫肌瘤患者饮食宜清淡为主，尤其是夏季，更是要多吃豆类、玉米等五谷杂粮。另外，瓜子、花生等一些营养丰富的干果类食物也是首选。

　　5、低脂肪饮食。多吃香菇、黄瓜、菠菜、鸡蛋、瘦肉、白菜、芦笋、海带等蔬菜，不仅低脂肪，也有利于子宫肌瘤患者的身体健康。

2018-01-15 15:34:50