抵抗不孕不育 从“睡”做起

　　随着二胎的开放，很多家庭还在为一胎惆怅，这都是不孕不育引起的祸乱。其实来说不孕主要分为原发不孕及继发不孕。很多人通过了解到睡姿不对对女性的影响很大，甚至会造成不孕不育，因此，想到抵抗不孕不育的出现，就要从“睡”做起。

　　哪个睡姿会导致不孕不育

　　那就是仰卧。仰卧和不孕不育有哪些关系呢?仰卧也是有优点的。它不会压迫身体的脏腑器官。不过，看似对身体不造成影响，但其实仰卧的姿势并不完美。仰卧还容易引起舌根下坠，引起呼吸不畅，对于经常打鼾以及患有呼吸道疾病的人来说，仰卧就是一个噩梦的开始。而对于女性来说，因为女性的子宫位置应该是前倾前屈的，女性仰卧着睡觉会导致子宫后位，它们的关系也已经有研究表明。

　　俯卧不利于女性乳房健康

　　这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位。还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。青春期前，乳房长期受压，会影响乳房发育，影响乳房形态。月经期，乳房充血，如果受压，会使血流不畅，长期以往，会出现乳腺结节。

　　女性还是右侧卧最好

　　排除了仰卧和俯卧，女性的睡姿就剩下侧卧了。相对而言，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧则没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

　　而这种右侧卧睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化;肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于不孕不育女性来说，子宫小，右侧卧位为好。

2018-01-10 16:00:14