补肾就要身心合一

　　提到肾虚，我们不得不会想到阳痿早泄的出现，这一疾病备受全球男性瞩目，相信男性们也是十分的厌恶，其实来说阳痿早泄的出现和手淫、性行为都是离不开的，此病主要以精的耗损，导致肾虚，那么，患有阳痿早泄的人该如何补呢?下面就让小编揭秘吧。

　　多吃大葱有效“壮阳补肾”

　　患有阳痿早泄的人该如何补呢?在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对阳痿早泄患者来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　阳痿早泄男性重视饮食调养

　　阳痿早泄男性平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

　　运动养生调节阳痿早泄

　　运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

　　中药调养治疗阳痿早泄有效

　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

2018-01-08 16:29:08