针灸减肥饮食注意事项有哪些

　　中医针灸减肥时吃什么好呢?吃什么可以帮助减肥呢?中医针灸减肥以安全性及良好的效果受到无数爱美人士的欢迎，不过在做针灸减肥的时候，饮食方面也要注意哦，下面专家就为大家详细介绍下针灸减肥时，饮食上要注意些什么吧。

　　1、饮食清淡

　　你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物)，以减少你对其它食物的需要。

　　2、少吃煎炸食物

　　煎炸食物不但热量高，而且营养价值也不高，建议多采用蒸、煮、熬、炖、凉拌等烹调方式，入食后可以减少热量摄入。符合低热量且有饱感的要求。

　　3、高脂、高糖、高淀粉食物少吃

　　西点、油条、腊肠、方便面、薯条、加糖鲜榨橙汁等等都需要少吃。

　　针灸减肥控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。而针灸减肥是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。在做针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。

2012-12-02 09:37:50