日常生活中如何预防卵巢早衰的出现

　　卵巢早衰对于女性来说，其危害是非常巨大的。如果您不幸检查出该疾病，那么就要警惕起来，积极进行治疗，将其危害降到最低，如果您没有该疾病，也不能掉以轻心，一定要做好预防工作，那么，在日常生活中我们要如何预防卵巢早衰的出现?

　　日常生活中如何预防卵巢早衰的出现?

　　1、保持良好的心态

　　长期在情绪不稳、心情抑郁、焦虑等不良情绪困扰和刺激下，中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，导致促卵泡素和黄体生成素异常分泌、排卵功能障碍、闭经，严重者引发卵巢早衰。

　　2、避免长期节食和药物减肥

　　减肥过度会引起营养不良，使人体β2内啡肽水平改变，导致使下丘脑促性腺激素分泌异常，引起卵巢早衰。

　　3、科学生活

　　预防卵巢早衰要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　4、尽量避免做人工流产

　　人工流产是引发卵巢早衰的危险因素之一。随人工流产次数增加，卵巢早衰发病危险也逐渐增加。妊娠时体内的雌激素、孕激素水平升高，人为地中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑-垂体-卵巢轴调节紊乱，导致月经量减少，甚至闭经。如果反复多次人工流产，体内内分泌系统会受到反复多次的影响，从而使女性卵巢功能逐渐减退，发生卵巢早衰。

　　5、重视结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治

　　既往曾患腮腺炎的女性患卵巢早衰的危险会上升10倍。与卵巢早衰的发生有关的感染性因素包括病毒性、细菌性、特异性感染。病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢，卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰。

　　温馨提示：以上就是“日常生活中如何预防卵巢早衰的出现”的全部内容介绍了。预防卵巢早衰需要女性朋友从生活入手，保持健康的生活习惯，坚持健康饮食，爱护自己的身体。最后，小编祝福广大患者朋友们早日康复，身体健康。

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