生活中哪些运动项目可以辅助治疗脂肪肝

　　生活中哪些运动项目可以辅助治疗脂肪肝?脂肪肝是一定危害性非常大的疾病，一旦患上此病患者会出现食欲不振，肝区疼痛等症状，对患者的生活造成极大的影响，所以在接受正规的治疗之外，还有进行运动上的辅助治疗。那么，生活中哪些运动项目可以辅助治疗脂肪肝呢，下面我们一起来看一下。

　　1、步行：简便易行，不受环境、条件限制，是脂肪肝患者最常用而又易于实行的锻炼方法。环境应选择在空气清新，负离子多的花园、公园、林荫道中的平坦路段。可以有缓步、快步、疾步、自由散步等多种形式。

　　2、慢跑：选择在空气清新、道路平坦的场所，慢跑前做好准备活动，由步行过渡到慢跑。脂肪肝患者可以采用慢跑与步行相结合的方法，以不喘粗气，没有头晕等不适感觉，最高心率120～130次/分钟为度。慢跑结束前要逐渐减慢速度，切忌突然停止，以免慢跑时集中在四肢的血液一时难以回流，而引起心、脑暂时性缺氧。

　　3、游泳：游游泳是一项全身性健身运动。水的温度刺激、压力和人在水中的活动可以使全身功能得到加强，特别是能增加心、肺功能和血管舒张、收缩功能，对脂肪肝患者极为有益。参加游泳锻炼应选择较好的游泳场所，具备安全和医疗救护保障条件。游泳前要做好准备活动，以免引起肌肉痉挛和诱发心绞痛发作。运动量不宜太大，速度为每分钟30米，游500～600米，用时15～20分钟即可。

　　运动的方法能够有效的控制脂肪肝疾病，但是如果这种疾病发生恶化，大家就应该重视疾病的治疗，去正规的医院进行就诊，因为脂肪肝是比较容易恶化的疾病，一旦疾病发生恶化就会严重危害我们的健康。

　　以上就是关于“生活中哪些运动项目可以辅助治疗脂肪肝”的具体介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。脂肪肝是一种很危险的疾病，如果控制不好就会发展成肝硬化或肝癌，所以治疗此病必须要到专业的医院选择专业治疗的办法。

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2017-03-22 14:34:06