预防青年人阳痿需要做哪些事情

　　预防青年人阳痿需要做哪些事情?阳痿是很常见的男性疾病，随着社会的进步阳痿的治疗和预防方法越来越多，很多男性都怕患上阳痿，所以提早预防是很多男性都十分关心的，那么预防阳痿的发生需要做什么呢?下面我们一起来聊聊。

　　1、当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

　　2、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。

　　3、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　4、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

　　5、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书建议每天读一段令人提高道德修养的书籍。如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　6、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它一定是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

　　7、制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

　　以上就是“预防青年人阳痿需要做哪些事情”的说明，有很多的人有一些心理障碍，或者受了某些心理上的刺激导致了这种疾病的发生。这些患者除了医生的治疗外。最重要的还需要自己一定要放松自己的心情。不要紧张，这都是预防这种疾病非常关键的措施。

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2017-02-16 17:19:57