长期失眠对我们有什么危害

　　长期失眠对我们有什么危害?尤其是年轻人对于失眠不以为然，总是认识是生物钟没有调整过来，只要经过调生物钟就不会在发生失眠的现象，久而久之失眠成为了一种习惯，越来越不好治疗，专家介绍，长期失眠对我们的身体有很大的伤害，下面我们请专家为大家介绍一下。

　　1、长期失眠对我们危害有健忘

　　长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　2、长期失眠对我们危害有健忘肥胖

　　一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

　　3、长期失眠对我们危害有健忘衰老

　　现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

　　4、长期失眠对我们危害有健忘疾病

　　临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

　　以上就是长期失眠对我们有什么危害就先为大家介绍到这里，看了上述介绍之后大家应该对失眠有了更全面的了解，了解了失眠的原因后大家在平时的生活中多加注意，避免上述介绍的几个可能导致失眠的原因，养成良好的睡眠习惯，失眠的情况很快就能得到缓解了，所以对于失眠我们应该积极行动起来。

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2016-12-30 16:14:10