高级白领们注意了 吃这些可以让你远离癌症

　　宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，专家介绍说，对于久坐不动的高级白领们来说，让宫颈癌有了可乘之机，所以说高级白领在办公期间要经常起来活动一下，这样可以预防宫颈癌，另外，专家介绍说，除了多运动外，还可以通过以下食物来预防。

　　高级白领们注意了 吃这些可以让你远离癌症：

　　1、蔬菜的选择

　　芦笋、甜菜、花椰菜、卷心菜、胡萝卜、菜花等蔬菜含有丰富的抗癌成分，部分食品具有消肿抗炎的作用。

　　2、肉食的选择

　　瘦牛肉、鸡肉、鸭肉等含有丰富的抗癌微量物质，可切断癌细胞给养线，并且有益于血量恢复，组织修复，伤口修复。

　　3、主食的选择

　　薏苡、小米、粳米、绿豆、甘薯等杂粮与细粮相搭配，增加了主食品中无机盐，特别是与抗癌防癌关系密切的锌、镁、硒、维生素E等的摄入，对癌的治疗与身体康复有积极作用。

　　4、水果的选择

　　苹果、梨、草莓、甜瓜、酸梅、葡萄、香蜜瓜等含多种营养成分，其中维生素C能抑制致癌物亚硝胺的形成，并可阻止某些化学致癌物对人体的危害，综合食用对癌症有显着的抑制作用。

2016-12-23 17:30:18