得了恐艾症应该怎么办

　　得了恐艾症应该怎么办?心理疾病对于患者的伤害以及影响是非常大的，临床上，心理疾病在治疗时也是存在困难的，恐艾症就是其中的一种，恐艾症的出现使得很多人都会感到恐惧，专家告诉我们，其实患者可以不必过于担心，因为临床上治疗恐艾症的方法是很多的，自我疗法、饮食疗法、心理疗法都是不错的选择，下面我们就来进行一下详细的介绍。

　　自我疗法治愈恐艾症：

　　观息法是净化心灵改变恐艾症习性心理模式的独特方法，持续的练习可以有效改变恐艾患者的心理模式，找回生命的本真。从身体的层面来说，观息法不仅可以修复身体机能及植物神经，它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。恐艾症患者可以找一处安静且不被打扰的环境，双腿盘坐，闭上双眼，然后将注意力放在呼吸上(抬头、挺腰，不要倚靠)，只是专注鼻孔呼吸的进出，不做任何分析和判断。无论恐艾症患者出现什么想法、念头、感受或情绪，都不去管它。你只是将注意力专注在呼吸上，所有的想法、杂念都让它自由来去顺其自然。初级练习时间以每次20分钟为基础，每天早晚各一次。

　　饮食疗法治愈恐艾症：

　　桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力、恐艾症等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者，不妨每日适当吃一些龙眼肉，可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。恐艾症、神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　心理疗法治愈恐艾症：

　　这是解决恐艾症的根本方法，恐艾症属心理障碍，只有通过心理咨询才能从根本上得以解决。心理咨询能够找到患者形成心理障碍的根源，针对患者的具体情况，心理咨询专家或咨询师灵活运用各种心理学的方式方法来一步步的解决患者的心理问题，进而治愈患者的这一心理障碍。

　　综上所述，相信大家对于“得了恐艾症应该怎么办”的文章内容已经有所了解了，治愈恐艾症并不难，只要患者积极的面对，并且配合医生的工作就可以了，希望上述的文章可以帮到大家。

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2016-12-08 14:30:31