口臭的养护方法有哪些

　　口臭的养护方法有哪些？口臭是一种严重影响人们交流和礼仪方面的疾病，患上该种疾病十分困扰，这种让人难以接受和令自身尴尬的气体同时会导致患病者的自卑心理，因此一般患者想尽快治疗好回归正常的生活，那么除了常见的医药治疗外，日常的养护工作也是一定要进行的，下面小编就为大家具体介绍下。

　　一、常见保养法

　　1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭，平时保持口腔清洁养成良好的生活习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　2、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　3、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　4、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　5、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　6、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　7、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

　　8、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　二、饮食保健法

　　1、柠檬。性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭;香芹菜。这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。酸奶。研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果;金橘。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　2、喝柠檬水：多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

　　3、大口喝绿茶：有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口臭。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

　　“口臭的养护方法有哪些”以上内容就是相关介绍，相信你们已经知道了。专家指出，治疗的同时是需要日常的保健来辅助，不然疾病随时会复发，以上几种日常保健方法可以起到效果，希望对你们能有所帮助。因此患病朋友们要爱惜自己的身体健康，远离疾病就从日常小细节做起。

相关阅读：
引发口臭的主要原因有哪些

2016-11-04 10:37:50