火锅虽然好吃 但有白癜风的您却不能乱吃

　　随着现在天气温度的不断下降，人们在吃上越来越寻求刺激，而火锅就成了大家的首选食物。虽然说火锅吃起来很带劲，但是身患白癜风的您却不能乱吃，它虽然属于皮肤病，但是对患者的身心也有很大伤害，而乱吃火锅不仅会加重您的损伤，还可能会导致白癜风复发，因此建议众位患者一定要多加注意食材的选择。

　　那么白癜风患者吃火锅时应该注意什么呢?

　　一、肉类选择

　　火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。

　　低热量肉食(热量/重量)：鸭胸脯肉、羊肉(脊背)、牛肉(后腿)、兔肉、羊肉(胸脯)、野兔肉、牛肚、鸡胸脯肉;黄鱼(小黄花鱼)。

　　二、蔬菜类的选择

　　建议各位女性白癜风患者在吃火锅的时候多次点青菜，毕竟青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效，吃罢了热气的火锅，配点凉性的蔬菜还是对身体有益处的。

　　1、白菜：白菜是植物纤维比较丰富的蔬菜之一，天气转凉后白菜糖分较足，口感很好，而且现在白菜不是很凉，吃了对身体很有益处。

　　2、芹菜：芹菜大量粗纤维，能增进肠蠕动，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

　　3、冬瓜：冬瓜含水分高，含热量很低，有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效显着。

　　4、菠菜：菠菜是一种养颜佳品，含有丰富的铁和胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。

　　另外，白癜风患者的饮食中要注重摄入低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐的食物。而秋冬季不妨加强食疗来养肺，甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，都有滋养润肺的功能。

　　温馨提示：白癜风患者在吃火锅时一定要注意以上食材的选择，这样既不会影响患者的病情，而且也不会长胖，这才是我们提倡的健康消费方式。

2016-10-13 10:59:51