如何做好糖尿病的保健

　　糖尿病是现在社会的一种常见病，虽很常见，但却很难治愈，不加注意还会诱发很多并发症，威胁到患者的生命安全，对患者及其家人造成了严重的困扰。为了避免这种悲剧的发生，患者应该及时控制住病情，那么在日常生活中应该如何做好糖尿病的保健来控制病情呢?积极乐观的心情、严格遵守医生嘱咐的饮食习惯、适当的运动和合理的药物配合是做好保健的关键所在，下面我们就来详细了解一下。

　　I型(胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式;II型(非胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量可稍大些，如快走，慢跑、骑车、打太极拳等。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。运动一方面可以提高身体素质来抵抗疾病，另一方面也可让患者的精神面貌焕然一新，让患者以积极自信的状态来面对疾病，并且战胜疾病。

　　饮食是糖尿病治疗过程中亘古不变的主题。主食以粗粮为主，细粮为辅;副食以蔬菜为主，瘦肉、蛋类为辅，可吃小鱼等。正所谓"精茶淡饭，健康有源"。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象，尤其是儿童、孕妇更应注意。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉，适量内服;亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。

　　除了上述几点，还应该适当食用药物。优降糖、达美康、胰岛素等药要在医生指导下使用，定期化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。若有高血压、高血脂等，需对症治疗，中西医结合，疗效会更理想。总之，预防为主，早期诊断、积极治疗，糖尿病是完全可以获得良好控制的。

　　很多患者被确诊为糖尿病后，心情会受很大的影响，大多为一些消极的反应，这很不利于病情的控制。患者应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮，更不要被繁琐的治疗过程磨灭自己的精神和信心。切勿精神萎靡，不愿工作，不敢运动，整日休息。也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累，或过忧过喜，均能导致内分泌紊乱，不利于控制血糖，会造成很严重的后果。

　　以上就是“如何做好糖尿病的保健”的论述。希望对大家有所帮助。这些建议看似很容易做到，但却贵在坚持。糖尿病之所以难以治愈并且爱复发，是和患者的日常饮食和作息习惯分不开的。最后希望每一位糖尿病患者都可以坚持到底，早日摆脱糖尿病。

2016-10-11 16:13:17