糖尿病患者在饮食上有哪些讲究

　　众所周知，健康饮食这是我们每天必备的一样功课，吃什么样的东西对身体好这是很有学问的，吃对了就能对我们身体有好处，如果吃错了就会雪上加霜的。糖尿病是一种慢性病，患者是需要长期服用降糖药物才行。其实糖尿病患者不仅需要长期服用降糖药物，另外还应该注意平时饮食调理。科学饮食会有降糖功效，患者要重视一日三餐的健康搭配。接下来介绍糖尿病患者在饮食上有哪些讲究。

　　糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外，还要注意多吃对自己身体健康有利的食物。对糖尿病患者饮食，日常饮食要控制糖分的摄入，很多高糖食物，例如西瓜、荔枝等等，就最好少吃或者不吃。其次，淀粉含量高的食物也要少吃，例如白米粥等等，这样就会影响你的血糖。多吃对自己身体健康有利的食物。血糖的主要来源是食物，不同食物对血糖的影响不同，涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。

　　推荐有营养的食物。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。食物要慎重选用。每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，这些是适合糖尿病患者饮食的。

　　日常生活中不能够吃的食物。每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜糖尿病患者饮食。

　　需注意糖尿病患者吃零食注意限量。零食的种类不同，对摄入量的要求也不一样。蔬果类可以不用过多的控制，热量比较高的水果可以分多次食用;而含有油脂的坚果最好一天不要超过1两。

　　糖尿病患者在饮食上有哪些讲究呢?以上的就是小编针对此问题作出的详细介绍了。糖尿病患者的饮食应该以清淡为主，一定不能吃太过油腻的食物，希望以上所介绍的这些饮食方法都对控制血糖有帮助，患者朋友能够采纳。

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2016-09-22 10:27:52