年轻人如何预防白内障

　　随着白内障逐渐向年轻人蔓延，预防白内障已不仅仅只是老年人的专利，爱眼医院专家提醒年轻人也应注意防范白内障，做好预防措施。

　　1、注意精神调摄

　　遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　3、加强用眼卫生

　　平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　4、积极防治慢性病。

　　包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　温馨提示：眼睛问题是我们生活最常见的一种疾病，如果发现患病应及时治疗，以免病情恶化，如果您有这方面的问题，请及时到邯郸爱眼医院进行诊治，做到早发现、早治疗。

【本文由邯郸爱眼医院供稿】

2016-08-30 09:31:46