鼻窦炎的预防方法包括哪些呢

　　现在天气变化比较大，很多的人会患上呼吸道疾病，这样容易造成感冒，感冒容易导致鼻炎的发生，对患者身体危害很大，因此，大家需要关注鼻窦炎的出现，合理的做好预防，那么，鼻窦炎的预防方法包括哪些呢?

  下面咱们详细的了解下，鼻窦炎的预防方法包括哪些。

　　1、保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。

　　2、运动增强体力，避免洗冷水澡、淋雨、早上游泳或冷天游泳;避免过度疲劳或熬夜，尽可能睡眠充足，以保持旺盛体力;应做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步、韵律操或打球。

　　3、避免生冷食品，应多吃新鲜食物，或含蛋白质多的食物，如鱼、大豆、谷类、肉、牛奶和蛋等;多补充水分，尽可能避免冷饮、香烟及各种酒类。

　　4、注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生;最好能每周以热水清洗枕头、被褥，打扫时应尽可能带上口罩;避免过度刺激的味道，如蚊香、清洁剂、油漆等;家中应避免饲养宠物;避免吸烟，及处在二手烟，或污浊的空气中;皮肤过敏者，应避免过度使用清洁剂。

　　5、注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁肯偏热，不可太冷;睡觉时要注意身体，尤其是脚的保暖，早上起床后，可以温热毛巾,轻捂口鼻呼吸数分钟;早上起床刷牙洗脸宜用温水;洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好;冷天早上出门可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

【本文由深圳百合医院供稿】

2016-08-15 17:22:25