【康复推荐】心脏病患者多吃这些食物好得快

　　说起心脏病大家都闻风色变，都知道它是死亡率非常高的疾病，此病不仅严重影响患者的身心健康，而且还让患者活动受限，无法正常玩乐享受，所以对于心脏病我们一定要积极防治。然而由于心脏病的顽固性很强，所以患者在治疗的同时还需要再饮食上多加协调，这样才能让您的心脏更健康。

　　心脏病患者多吃这9类食物好得快

　　1、β-胡萝卜素。芬兰研究发现，β-胡萝卜素对心脏健康影响明显，血液中β-胡萝卜素水平**的男性，发生心力衰竭的几率是水平**男性的3倍。专家表示，胡萝卜、南瓜、木瓜等橙色果蔬均富含β-胡萝卜素，心脏病患者较好换着吃。

　　2、鱼肉。优秀专家指出，沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽—3脂肪酸，可使心脏病风险降低1/3。针对污染问题，专家指出，吃鱼好处明显高于可能的风险，不必因噎废食。

　　3、钾。美国疾病预防控制中心研究发现，每天额外摄入1000毫克钾可降低收缩压。红薯、西红柿、香蕉等富含钾，所以心脏病患者可适当多吃一点。

　　4、核桃。美国加利福尼亚心脏和血管疾病筛查中心专家表示，坚果中含有亚麻酸，可以对抗炎症。另外，美国专家研究指出，每天吃一把核桃可以改善血管功能，杏仁、胡桃等也有同样功效，所以心脏病患者的饮食可多吃。

　　5、肉桂。发表在美国《营养协会杂志》上的一项研究指出，肉桂富含类黄酮等抗氧化物质，对心脏有利。另有研究指出，每天一勺肉桂粉，可预防糖尿病。

　　6、豆类。研究显示，豆类富含膳食纤维，每天吃些扁豆、鹰嘴豆等，坚持3个月，可以使收缩压降低4毫米汞柱。

　　7、绿茶。美国哈佛大学和国立卫生研究院均认为，喝茶可以改善动脉健康，特别是富含茶多酚和多种微量元素的绿茶，对心脏病的保健效果更好。

　　8、**。巴西研究表明，蛋黄富含维生素E、维生素B12、叶酸等，有益心脏健康，但心脏病患者饮食中不能多吃，每天1~2个为宜，最多不要超过4个。

　　9、绿叶菜。哈佛大学研究发现，爱吃绿叶菜的男性比不爱吃的男性，患心脏病风险低12%。专家提醒，国人每天应摄入300~500克蔬菜。

　　温馨提示：以上就是关于心脏病患者多吃这些食物好得快的全部内容，希望心脏病患者可以遵守，此外，心脏病患者在日常生活中还需要做到乐观生活，规律作息，避免劳累过度，这样才能让您活的长长久久。

2016-08-12 10:07:42