昆明皮肤专家讲述怎样防止痤疮比较好

　　怎样防止痤疮比较好?痤疮是发作在毛囊皮脂腺的缓慢皮肤病，发作的因素多种多样，但较直接的因素即是毛孔阻塞。此病给病人带来了极大的烦恼，所以做好平常的防止就显得适当重要。那么，怎样防止痤疮比较好?昆明皮肤病专家为您带来详细介绍。

　　怎么预防痤疮比较好?昆明皮肤病专家介绍说：

　　多运动。在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的推荐，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。

　　由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

　　调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话，请向医生咨询。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

　　温馨提示：痤疮对患者的影响是很大的，如果我们越是容忍痤疮存在，那么痤疮就会越多，所有痤疮患者要及时到正规医院治疗。如果您还有别的关于痤疮的问题，您可以咨询我们的在线专家，专家会为您详细解答。

【本文由昆明太医堂中医皮肤病研究院供稿】

2016-08-10 16:58:32