癫痫的康复训练都包括哪些

　　癫痫只要合理的治疗都可以治愈的，康复之后我们也要对癫痫进行预防，要锻炼出一个好的体魄，这样才能更好的工作，把自己的生活科学健康的安排好。这样才能真正的跟癫痫说再见。下面就是癫痫病医院专家针对“癫痫的康复训练都包括哪些”的介绍。

　　1. 散步

　　散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　2.慢跑

　　慢跑简便易行，素有“健身跑”之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，h以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。

　　3.太极拳 太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种h独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

　　我们康复之后一定要注意自己的休息，睡眠经常不足的话，不仅白天影响我们的工作，也会导致我们癫痫病在治疗，为了自己的健康着想，每天都早点休息是非常必要的。祝您生活愉快!

【本文由西安大秦医院供稿】

2016-08-09 16:37:09