怎么样预防乳腺癌的生活细节

　　日常生活中该怎么样预防乳腺癌呢?乳腺癌对于女性来说是很常见的一种疾病，而这种疾病也是能进行预防的，为了女性的身体健康着想我们一定要做好乳腺癌的预防工作，下面讲解的是怎么样预防乳腺癌呢?

　　怎么样预防乳腺癌呢?预防乳腺癌的发生需要注意的细节问题主要包括以下几个方面，首先，在日常的生活当中，尽量不要吃避孕药。由于现代人的生活方式等方面的原因，避孕药成为了现代女性经常服用的药物。未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加患乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危险性降低30%。正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了，乳腺癌高风险的女性为防治乳腺癌应该尽量避免服用避孕药。

　　另外，为了能够有效的进行乳腺癌的预防工作，除了应该要尽快避免吃避孕药以外，还应该要避免吃过多脂肪。如果吃了过多的脂肪，就会导致肥胖和多种身体问题。在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适，对防治乳腺癌十分有益。

　　以上内容讲的是怎么样预防乳腺癌小编为您做了详细的介绍，希望关于乳腺癌的小常识能够引起大家的重视，为了减少乳腺癌的发生广大女性除了要避免摄入避孕药以外，还要少吃含脂肪量比较好的食物。

【本文由济南复大肿瘤医院供稿】

2016-08-04 15:44:24