脉管炎秘方不可信 不妨试试三种运动疗法

　　脉管炎是常见的动脉慢性闭塞性疾病之一，多发生于青壮年男性。很多脉管炎患者在发病之后除了配合医生治疗外，日常生活中还采用一些秘方辅助治疗，不但对病情没有帮助，甚至还会导致病情的加重，这种方法是非常不可取的。专家表示，健身运动可以使痉挛的血管放松，还可提高身体的抗病能力，促进患肢形成侧枝循环而使疾病转愈。该方法适用于脉管炎病程的各个阶段，患者可以尝试。

　　1、医疗气功

　　如脉管炎患者疼痛症状不显可取坐位，疼痛较重取仰卧位。练功时着重练意守丹田(指小腹部)，即意念集中于小腹部，均匀而缓慢地做腹式呼吸，每分钟8~12次。以后逐渐把意念转移到下肢，要意想下肢的血液循环，似乎血液随呼吸而循性，直达趾端。每次练功时间从8分钟开始，逐步延长到1小时左右，以感觉患肢温暖舒适、疼痛有减无增为宜。

　　2、医疗体操

　　这是针对脉管炎患肢的专门性练习，如脉管炎患者某侧下肢有病时，可取平卧位，先将患侧下肢抬高离床面大约70度左右，持续1~3分钟，并做踝关节背伸和跖屈运动10~30次。随后平放床上休息30秒钟~1分钟。再将患肢下垂于床沿下1~3分钟，又做踝关节有节律的背伸和跖屈运动10~30次。再平放床上休息。如此反复练习3~5遍或更多遍。练习中要结合自然均匀的腹式呼吸，每日运动2~3次。

　　3、自我按摩

　　脉管炎患者先取仰卧位，两手按在腹部，向下压紧时呼气，放松时吸气，重复2~30次以上。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部位的股动脉搏动处，用力压紧约1分钟左右，然后突然放松，有一股暖流似向下一冲的感觉，稍停再按，反复3~5次，最后坐起，用两手揉、捏、抚摸患肢，由远端到近端，反复练习3~5遍以上。

2016-08-03 14:29:30