如何才能有效的预防静脉曲张的发生

　　静脉曲张是我们生活当中比较常见的一种疾病了，这种疾病对人们的身心健康带来的影响非常的大，因此遇到此病要及时的治疗，除了做好相对的治疗工作，但是你知道吗?除了一些治疗工作外，其实静脉曲张预防工作也是需要大家做好的，这样才能使疾病更快的恢复健康，那么如何才能有效的预防静脉曲张的发生呢?下面就随小编一起了解下吧。

　　1、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员，交通警及军人等，以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。

　　2、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下，可以有效预防静脉曲张发病。

　　3、静脉曲张预防发病要避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏)，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。

　　4、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张，小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30—40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。

　　5、预防静脉曲张发病在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。

　　以上就是关于“如何才能有效的预防静脉曲张的发生”的相关内容介绍了，希望能够对大家有所帮助。静脉曲张预防方法有很多，只有找到适合自己的方法，才能使疾病更快的恢复健康。

2016-08-03 10:58:57