哪类人更容易发生骨折

　　哪类人更容易发生骨折？骨折是现在社会中的常见疾病，此病大部分是因为外力原因造成的，例如车祸、砸伤、暴力等，此病不仅影响患者正常生活，而且病情严重时甚至还可能会出现大出血的情况危急生命，所以对于骨折我们一定要尽量避免。专家指出，骨折除了可以通过外力原因发生，还因缺钙、经常吸烟喝酒或饮食不规律的人也容易出现，所以这些人要想避免骨折发生，就需要及时预防。

　　那么哪类人更容易发生骨折呢?

　　1、天生小骨架的人容易发生骨折

　　骨架小的人，骨骼的总重量自然不高，可以流失的骨质也少。不过，这并不意味着骨架大就不会骨质疏松。到35岁左右，人体的骨密度达到最高点，也就是“峰值骨量”。此后，骨质开始流失从而很容易发生骨折。此外，骨质流失速度因人而异，受遗传基因、饮食结构、运动习惯等因素影响。

　　2、不喝牛奶也是骨折的高发人群

　　如果人体骨量是一个银行存款账户，那牛奶便是最主要的进账之一。牛奶含有丰富的钙质，也是维生素D的重要来源。有调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髋部骨密度高7%左右，所以经常不和牛奶的人更容易发生骨折情况。

　　3、长期吸烟的人也很容易发生骨折

　　研究发现，女烟民每吸烟10年，骨密度就会下降2.3%~3.3%。在绝经女性中，因吸烟带来的骨头变脆风险更大。吸烟时间越长，骨骼受损的程度越大，这样发生骨折的几率也就越大。

　　4、喝酒多的人也是骨折的易发人群

　　酒精会弱化你的骨骼，它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质，喝得越多，后果也越严重。女性在这方面遭受的风险更大，这可能与她们对酒精更敏感有关。哪类人更容易发生骨折？此外，开始饮酒的年龄越小，所受危害越大。在青春期和刚刚成年时酗酒，将严重影响骨骼健康，增加日后骨质疏松症及骨折的风险。

　　5、饮食不规律也是骨折高发的原因之一

　　饮食紊乱如厌食症和食欲过盛，都会加大骨质疏松的风险。哥伦比亚大学内分泌学家伊丽莎白·沙恩解释说：“这是因为过于节食会导致人体激素水平下降，而任何降低雌激素的行为都会干扰骨骼构建，从而容易出现骨折情况。”

　　哪类人更容易发生骨折?专家介绍说，都说伤筋动骨一百天，骨折患者更应该安心休养，但是在休养过程中不要盲目补钙，否则会出现相反的效果。

2016-07-28 14:49:59