女性注意 预防乳腺癌一定要这样做

　　乳腺癌是经常发生在成年女性人群中的疾病，它的发生和患者体内的雌激素刺激有关，此病不仅严重危害患者的身心健康，而且在治疗是还需要把乳腺切除，这让您成了不完美的人，所以为了避免您患者乳腺癌疾病，在日常生活中一定要做好合理饮食，并且要进行健康的生活方式，不仅如此，您还需要适当的增加体育锻炼，这样才能健康生活。

　　预防乳腺癌一定要这样做

　　1.讲究合理饮食。流行病学的调查研究发现，乳腺癌高发地区的食物，普遍含有大量脂肪及动物蛋白。女子长期进食高脂肪、高蛋白、高热量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。不仅如此，妇科专家还提倡每日喝一杯酸牛奶，减少人体对脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的数量。

　　2.适当地增加体育活动。这样可以避免体内过量的脂肪积聚，还可能延缓性成熟，推迟月经初潮的时间，以及规则月经的建立，这样不仅能够预防乳腺癌，还能提早预防其他妇科疾病。

　　3.追求健康的美和健康的生活方式。在生活中发现，有的女性为了胸部的曲线美而做隆乳手术，这是一种不利于健康的追求。专家还提醒爱美女性，佩戴胸罩要得当。胸罩束得过紧、过厚，会影响乳房淋巴液的正常循环，使有害物质不能及时清除，时间一长，容易使乳腺正常细胞发生病变从而导致乳腺癌高发。

　　4.定期做检查。掌握防癌卫生知识和乳房自我检查方法，有利于早预防、早发现、早诊断、早治疗。常做乳房自我检查(在月经后做检查)和一年一次的定期检查(尤其是30岁以上的妇女)，发现异常及早就医，以便排除或确诊。

　　温馨提示：得了乳腺癌不要惊慌，您需要选择规范治疗，然后在生活做好调养工作，不仅如此，您还需要学会乐观生活，这样才能尽快恢复。

2016-07-20 10:46:43