男性做到这5点 轻松远离勃起功能障碍

　　生活中，很多夫妻会吵架，因为性生活不协调吵架的也很多，这是勃起功能障碍引起的疾病，勃起功能障碍给男性带来的伤害比较大，因此，在日常中，勃起功能障碍患者除了及时接受治疗外，还需要注意诱发因素，尤其是饮食方面，需要避免刺激性食物，当然如果男性依然熬夜，治疗勃起功能障碍就是白费功夫，那么，勃起功能障碍如何护理呢?下面一起来看看吧。

　　1、注意饮食，防治高血压高胆固醇

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇在正常范围内。

　　2、定期锻炼，保持健康体重

　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，尽量站着骑。同时，超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3、控制压力

　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　4、适度喝酒或干脆不喝

　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　5、戒烟

　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量，尼古丁还会感染血管，使男性出现勃起障碍，所以勃起功能障碍患者应戒烟。

　　综上所述，专家对于勃起功能障碍护理保健做出了详细介绍，相信您都有所了解了，希望给您带来帮助。勃起功能障碍患者一定要消除心理压力，保持良好的情绪，选择正规医院就诊，积极配合医生的检查和治疗

2016-07-06 10:47:13