进行完人流后患者怎样才能补充营养

　　相信大家都知道，进行完人流后的患者身体都会非常的虚弱，这时，及时的补充营养是很关键的，那么，进行完人流后患者怎样才能补充营养?人流患者可以适当补充矿物质钙铁。要保证充足的钙铁，他们会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度，多补充钙质，建议多食用的食物，牛奶、豆制品、贝壳类、虾、油菜等。具体的介绍如下。

　　含铁的食物有猪肝、蛋黄、淡菜、紫菜、海带、芝麻、黑木耳等。人流术后半个月之内，多食用蛋白质丰富的食物，每日量约100-150克，多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品。人流患者补充水分应少量多次，补充维生素C、维生素B1、维生素B2，多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止 便秘 。

　　传统医学认为人流之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基，自由基是导致衰老特别是皮肤老化的因素，所以在接受了人流治疗后需要特别的抗氧化关怀，来对抗自由基对身体的危害。生理的创伤总是伴随心理改变，人流前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

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2016-07-04 15:28:49