男人预防阳痿的方法有哪些

　　男人预防阳痿的方法有哪些?在男性朋友的性功能出现障碍的时候就会发生一些疾病，从而导致阳痿的发生。阳痿的伤害是不可忽视的，所以我们就要能够正确的做到预防阳痿的方法，积极的预防疾病的发生。那么，男人预防阳痿的方法有哪些?下面医生来为大家做具体介绍。

　　男人预防阳痿的方法有哪些?

　　1、正确的对待性了解：男性朋友要想预防阳痿的出现，一定要正确的认识性，要深入的了解性，千万不要认为性是一种龌龊下流之事，也不要对性有厌恶心理，这样才能预防阳痿的发生。

　　2、避免频繁性生活：预防阳痿，男性朋友千万不要频繁的进行性生活，因为频繁的进行性生活会让生殖器反复充血，这样它就会遏制男性性兴奋，最后诱发阳痿。

　　3、劳逸结合：男性朋友一定要注意，千万不要疲劳过度，也不要过度的体力劳动和脑力劳动，因为如果经常这样就会让肌肉和大脑遏制性兴奋，最后诱发阳痿。

　　4.增强免疫力，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整。

　　5.饮食调养：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　上面介绍的就是关于阳痿的预防方法，其中包括的内容还是很多的，尤其是阳痿的注意事项也是有不少的，一定要注意增强一下自身的免疫能力，同时还是要注意预防房事过度，包括很多的预防办法的，只有这样才能够远离阳痿的。男性朋友一旦发现身体有异常，应该及时到医院进行检查治疗。

【本文由宜春男科医院供稿】

2016-06-28 17:30:56