儿童孤独症食疗 南瓜鸡丁

　　健康与我们每个人都息息相关，是我们生活中不可缺少的一个重要组成部分，也是全世界都在关注的重大课题之一，关爱健康是生命中一个永恒不变的话题。

　　食谱原料：

　　鸡胸肉1块(半只鸡的鸡胸肉)、南瓜100克、生粉半碗、番茄酱1汤匙、盐少量、胡椒粉少量、葱1棵切段、蒜头2瓣拍碎。

　　制作方法：

　　1、把鸡胸肉洗干净后，切丁，用一点点盐、胡椒粉腌半个小时。

　　2、南瓜去皮，切丁。

　　3、把腌过的鸡胸肉用厨房纸擦干水分，放进装有生粉的碗里，让鸡胸肉均匀蘸满生粉。

　　4、小奶锅放油，加热到6成热的时候，放进鸡肉小火炸6分钟左右。

　　5、把鸡胸肉捞起沥干油。

　　6、热油锅，爆香蒜头，放进南瓜，翻炒2分钟。

　　7、加热鸡肉，翻炒均匀。

　　8、加入3个汤匙的水，加入葱白，盖上锅盖煮5分钟，放一点盐调味。

　　9、一汤匙的番茄酱加水加生粉调成芡汁，淋在南瓜鸡丁上面，翻炒均匀。

　　10、装碟前，撒上葱粒即可。

　　健康提示：

　　鸡胸肉适合于患有孤僻症的儿童。

　　以上是给大家介绍的一些健康信息，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请咨询我们的在线专家，我们的专家会为您做详细的介绍，最后祝愿大家身体健康，工作愉快。

2012-11-30 13:14:43