人流后吃哪些食物能恢复

　　人流手术虽然是目前非常成熟的一种手术方法，但是女性手术后还是需要在家静养一段时间来让身体康复。所以在这段时间女性要掌握正确的饮食，人流后吃哪些食物能更快的恢复?就是女性朋友想要了解的问题。为帮助女性朋友更好的护肤身体，本文将为您介绍这一问题，希望女性朋友能够用几分钟时间来详细的了解。

　　1、 蛋白质是抗体的重要组成成份，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流手术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、用饮食来对抗感染，人流后在子宫内壁留的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在遏制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。

　　4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　5、有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配。

　　人流后吃哪些食物能更快的恢复现在您已经了解了，在人流手术后女性朋友较好要掌握上述的饮食方法，这样能够帮助女性朋友更好的恢复身体的健康，希望本文给大家带来了帮助，也希望您能够更好的康复。

【本文由大同新时代妇科医院供稿】

2016-06-01 16:28:19