目前，颈椎病的发病率很高，其实颈椎病属于头颈外科疾病之一，此病严重影响了患者的健康，如果得不到有效的治疗，颈椎病会引起一系列的并发疾病，由于颈椎病的类型比较多，患者需要对症治疗，同时多避免颈椎病发作，那么，颈椎病日常护理有哪些?下面就让小编为大家具体介绍吧。

　　很多人认为颈椎病是老年人常见的疾病，其实不然，近些年来中青年人患有颈椎病的越来越多，而且小学生也会患有颈椎病，这主要与日常的坐姿有很在的关系，对于这些已经患上颈椎病的人群来说，在生活当中一定要做好颈椎病的日常护理工作。

　　1、改正不良姿势和习惯

　　患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。

　　2、适当休息

　　颈椎病表现的患者，应当削减工作量，恰当歇息。表现较重、发生频频者，应当停止工作，肯定歇息，并且，最佳可以卧床歇息。这样在颈椎病的医治时间，有助于进步医治的作用，促进病况提前减轻，机体提前恢复。

　　3、合理用床

　　作为颈椎病患者，应当挑选有利于病况安稳、恢复和舒服的床铺。除颈椎病的前期外，通常缓慢疾患或恢复期患者可挑选以下几种床铺：木板床、席梦思、火炕、气垫床及水床。木板床因为其可维持脊柱的平衡状况而有利于颈椎病患者。

　　4、适当运动

　　平时检查做颈部的运动，可以达到保养颈部和促进颈部损伤修复的目的。颈椎病患者在恢复期可以缓慢温柔的做一些头颈的前后、左右、旋转运动，防治颈部活动范围受限症状。

　　看了那么多想必大家对如何做好颈椎病的护理已经有了很直观的了解了。颈椎病给患者带来的伤害比较大，患者们一定要适当休息，在医生的指导下治疗，希望上述的文章可以帮助到患者们。

2016-05-26 09:45:55