恐怖症患者适宜吃这几种食物

　　恐怖症患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐怖的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等，恐怖症患者生活中可以多吃一些酸奶、香蕉、菠萝等食物，可以有效缓解恐怖症患者的病情。

　　1、恐怖症患者适宜吃香蕉：香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛。而镁则具有消除疲劳的功效。

　　2、恐怖症患者适宜吃菠菜：菠菜是女性食物中的圣物，它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。而且，菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　3、恐怖症患者适宜吃全麦面包：全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。

　　4、恐怖症患者适宜吃鸡蛋：吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。

　　5、恐怖症患者适宜喝酸奶：酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用。

　　以上就是恐怖症饮食的具体介绍，相信大家已经有所了解，虽然现在治疗恐怖症的方法有很多种，但是根据恐怖症患者的病情进行针对性治疗是十分关键的。

2016-05-19 16:15:07