合理饮食可以有效缓解口臭的症状

　　口臭是口腔非常常见的一种症状，引起口臭的原因有很多，如口腔疾病、肠胃疾病等等都会引起口臭的发生，很多人对于口臭感到十分的苦恼，其实很多人都不知道，生活中有很多蔬菜水果都可以有效的缓解口臭的症状，如酸奶、香芹菜、柚子、蜂蜜、金橘等等。

　　蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　柚子：除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除口臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　绿茶：研究发现，绿茶中的多酚类物质可以暂时减少口腔中的硫化物，喝绿茶可以消除口臭。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。

　　牛奶：大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　香芹菜：香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果口臭患者手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物除了可以解决口臭也对消化也有好处。

　　酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口臭的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　金橘：对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　以上就是能够缓解口臭的具体方法，相信大家已经有所了解，只要各位口臭患者生活中保持口腔卫生，多吃上述的蔬菜水果，那么口臭的现象就会得到明显的缓解。

2016-05-18 10:35:53