预防近视眼 从生活细节开始

　　随着患有近视眼患者数量的逐渐增多，预防这种疾病受到了很多人的关注，专家告诉我们，预防近视眼，要从生活细节开始。临床上，近视眼的预防方法是有很多的，任何一种有利于减轻视力疲劳、放松眼调节的措施都可以试用，当然还可以进行其他途径的探索，但应科学合理、有益无害。下面我们就来说几种预防近视眼的方法，希望会对大家有所帮助。

　　对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合 理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜。病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用。也可配戴接触眼镜。可能 缓减或中止近视眼发展的措施，包括配镜(双焦点镜、透氧硬性接触镜)、药物和手术等。

　　我们可以进行有目标的手指操来预防近视眼，把右手食指伸直，垂直放在两眼下前方15～25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时，两眼即处于看远状态，此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时，两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离，如放在15cm处时，可以产生6.6D的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。

　　近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。

　　近视眼的预防方法就先给大家说到这了，相信大家看后一定会有所了解了，预防近视眼一定要引起大家的注意，希望每位近视眼患者都可以尽快的恢复视力。

2016-05-13 14:21:09