介绍一下引产后的饮食调理

　　引产后人体需要一个恢复的过程，在这段时间内女性一定要做好保健工作。饮食上的调理是一个重要方面，调理好脾胃可以促进身体的恢复，以避免感染，减少并发症出现的几率，那么引产后的饮食调理应注意哪些方面呢?

　　引产后的饮食调理主要有以下几个方面：

　　(1)蛋白质是抗体组成成分之一，如缺乏，机体抵抗力就会下降。引产后半个月之内，蛋白质的摄入量应在100～150克|天为宜。应多吃鸡肉、猪瘦肉、禽蛋、奶制品、豆类及其制品等。

　　(2)引产后，身体通常是虚弱的，容易大量出汗。所以应注意水分的补充，要时常饮水，避免体内水分过度蒸发。此外多种水溶性维生素随汗液挥发，特别是维生素C、维生素B1及维生素B2等，因此，应多吃新鲜蔬菜水果。

　　(3)在合理膳食的基础上，控制脂肪的摄入。术后一周内脂肪应控制在80克|天左右。月经不调的女性，避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、醋、大蒜、姜等，以免造成性器官的刺激，使其充血加大月经的出血量，还应忌吃寒性食物，如螃蟹、河蚌等。

　　引产后的饮食调理，现在大家应该明白该如何去做了。温馨提示：饮食上的调理对流产后女性身体健康的影响较大，适当的调理可帮助女性身体尽快恢复。

2012-11-29 20:30:07