专家推荐 缓解心脏病症状的十大水果

　　经过专家的多年的科学实验研究总结发现，吃苹果对我们的心脏病是有很大的好处的，我们除了吃苹果之外其实还有其他的水果或者是蔬菜对我们的心脏有好处，那都是一些什么水果呢?为了解决这个问题，我们专家特意做了以下专门的总结，希望心脏病患者朋友们提起注意，在在平时的饮食中多添加一些这样的食物，对疾病的康复都是有很大好处的。

　　多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。饮食有规律，不可过饥或过饱。适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。可以吃猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等。那么按排名来看，排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下所示：

　　水果大盘点第一名：苹果，它对心脏病患者来说起到一个辅助治疗的作用;

　　水果大盘点第二名：杏，含有丰富的Β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A;

　　水果大盘点第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;

　　水果大盘点第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助;

　　水果大盘点第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;

　　水果大盘点第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品;

　　水果大盘点第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康;

　　水果大盘点第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率;

　　水果大盘点第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高;

　　水果大盘点第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

　　以上的这些就是专家阐述的对心脏病有好处的水果，我们看到专家为心脏病有好处的水果做了排名，我们知道在日常生活中进食当季的蔬果对我们的身体就是最好不过的了，为此心脏病患者朋友在平时可以多多进食一些这种食品，保持我们心脏的健康状况。

2016-05-11 15:04:39