应该如何预防子宫肌瘤的发生

　　女性一定要预防好妇科疾病，不要出现子宫肌瘤了，不然的话要花钱治疗，身体还要承受痛苦。子宫肌瘤发生在不同年龄段的人群中，给女性朋友的身体健康造成很大的危害，尤其要注意生理期间的护理，保持心情舒畅，另外注意自身的防寒保暖，在出现腹部疼痛贫血时，要及时的进行检查，那么，在生活中我们应该如何预防子宫肌瘤的发生呢?

　　1、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

　　2、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情

　　3、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　4、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　5、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

　　6、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

　　由于子宫肌瘤会导致女性贫血，因此在日常护理的时候，就应该在这方面多下些工夫，补充多一些能够造血的元素，例如铁元素类物质，再配合均衡的饮食，这样，即使患上了子宫肌瘤，贫血的症状也不容易出现了，另外要保持积极乐观的心态，不要过于劳累，定期到医院做复查，避免疾病反复发作。

【本文由大同新时代妇科医院供稿】

2016-05-10 10:27:26