月经不调吃什么食物调理好

　　健康的饮食对于身体健康的恢复有一定的帮助，所以不少出现月经不调的朋友，都在咨询：月经不调吃什么食物调理好?针对这个问题，妇科专家给出了以下的详细解答。在此，需要提醒患者朋友的是，月经不调多是由于妇科疾病引起的，建议您日常多注意饮食的同时，及时到正规医院进行详细的检查诊断与治疗，以免治疗不及时，而影响到了自己的身体健康。

　　月经不调吃什么食物调理好?

　　1、食用高纤维食物。纤维素含量丰富的食物有助于调理经期，而且还能保持大便通畅，避免骨盆充血，所以月经不调的朋友，日常饮食多吃高纤维食物，比如新鲜蔬菜、水果等，对于调理月经大有裨益。

　　2、多补充蛋白质丰富的食物。蛋白质含量丰富的食物，富含多种机体所需要的氨基酸，而且可以增强机体免疫能力，调理月经很有帮助。

　　3、月经来潮前饮食清淡为主。月经不调的女性，在月经来潮前一周，一定要保持清淡饮食，多吃富有营养的、且容易消化的食物，少吃辛辣刺激性食品，可以适当炖些萝卜汤、调经补血汤，来补血调经改善月经不调。

　　4、经期多补充铁质丰富的食物。月经不调患者在月经期间，建议多吃铁质含量丰富的食物，比如黑木耳、动物肝脏、豆制品、奶制品等。若是同时还伴有痛经的朋友，可以适当喝些生姜红糖水，以求行经通畅。

　　通过以上详细解答，相信您现在已经有所了解。健康饮食调理月经不调固然重要，但是详细的检查与对症治疗，才是彻底摆脱疾病的关键，希望您引起重视。

【本文由大同新时代妇科医院供稿】

2016-04-26 11:28:40