小儿哮喘患者适宜的运动有哪些

　　小儿哮喘患者适宜的运动有哪些?小儿哮喘是儿童最常见的慢性呼吸道疾病之一，大多数儿童被小儿哮喘所困扰着，虽然运动可能诱发哮喘发作，但并非各种运动都会激发哮喘，有些小儿哮喘患儿如能长期参加一些适当的体育锻炼还可减少激发哮喘的反应。大多数人都不知道小儿哮喘适宜哪些运动，接下来小编就来为大家介绍下小儿哮喘患者适宜的运动有哪些?

　　小儿哮喘患者因情绪紧张，长期不活动，对疾病抵抗能力差，反而易诱致哮喘发作，因而在缓解期直鼓励患儿适当参加运动，如散步、慢跑、做体操、骑自行车慢行和游泳等。不同的运动及运动持续的时间对小儿哮喘地的影响有所不同。运动越剧烈，诱发哮喘的机会也相应增多。剧烈的跑步、爬山、球类活动等引起运动性哮喘的机会相对较多;游泳、骑自行车、划船等运动引起小儿哮喘的机会较少;轻微的运动如散步、体操等引起的机会更少。一次运动持续时间越长，诱发小儿哮喘的机会越多;一般来说剧烈运动5～10分钟后才可能引发运动性哮喘，短于5分钟，很少引起哮喘发作。

　　游泳，游泳是增强呼吸功能的最佳运动。由于水的密度比空气大数百倍，因此在水中运动时胸腔受到的压力很大，特别是吸气时要克服水的压力才能进行，这无异是呼吸肌断“负重练习”，因此游泳可使呼吸肌变得强而有力，增加胸廓的活动度，大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。体内的血液循环不受重力的影响;再加上水流对体表部分的血管起着压打拍击的按摩作用，有利于静脉回流，因而血液循环旺盛。所以长期游泳的人，心脏的肌肉亦发达，心脏收缩有力。此外，由于游泳是在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在着差别，甚至在气温和水温相同时，人菌感觉也不一样，例如当水温20℃时，人在水中会感到寒冷，而在同样温度的空气中却感到温暖;水温在30℃时，人在水中会感到凉爽舒适，而在同样温度的空气中，则感到有些热了，因此经常进行游泳活动，能够提高人体的体温调节功能，起到预防呼吸道疾病的作用。

　　温馨提示：上文介绍了小儿哮喘患者适宜的运动有哪些，相信大家都已经详细的了解了，希望能够给大家带来帮助。

2016-04-15 10:51:21