预防近视眼常见的方法有几项

　　预防近视眼常见的方法有几项?如今，近视眼的发病率越来越高，给患者带来的视力损害很大，大家可以从病因方面做好预防。那么，预防近视眼常见的方法有几项?近视眼属于常见的眼科疾病，此病需要从饮食、眼部卫生等方面做好预防。在饮食上，预防近视眼要合理饮食，多吃富含维生素食物。下面就让我们一起看看吧。

　　针对青少年预防近视眼的方法很多，不外乎养成良好的用眼习惯、注意饮食均衡等几种，这里介绍三种其他的预防近视眼的方法，文字法、长跑法和冷热法让预防近视眼病变的简单容易长期坚持。想要远离近视眼，最重要的还是预防。养成良好生活习惯至关重要。

　　预防近视眼常见的方法如下：

　　1、预防近视眼，要合理饮食：

　　预防近视眼，多吃一些含维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、**、水果蔬菜等等，合理均衡的饮食，促进身体和眼部的发育。

　　2、预防近视眼，养成良好习惯：

　　预防近视眼，用眼时间不宜过长，如果看书、看电视等等，要求孩子每隔45～60分钟要休息15分钟。并改变视物距离建议要远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

　　3、预防近视眼，注意正确的姿势：

　　操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米建议使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防近视眼以及预防视力减退。

　　4、预防近视眼，保持卫生：

　　预防近视眼一定要注意眼睛的卫生，勤洗手，不要多揉眼睛，那样细菌都很容易进入眼睛。

　　近视眼的诱发因素有很多，大家一定要做好预防工作，希望“预防近视眼常见的方法有几项”的内容可以帮助到患者们，大家要用眼适度，避免眼睛感染，最后祝患者们早日康复。

2016-04-08 14:21:24